重庆瞭望｜你的人生是多少度？

新重庆-重庆日报 熊世婕

上学时为了绩点深夜刷题到睁不开眼，工作后为了KPI周末加班到怀疑人生，有网友感叹：“我不想当永不停歇的陀螺，但也不敢停下转动。”这句直击灵魂的发言，恰似部分年轻人精神困境的精准注脚：面对不断加速的社会，卷又卷不动，躺又躺不平。

在社交媒体上，许多青年常以“45度人生”的状态来自嘲，他们嘴上喊着摆烂躺平，身体却依旧诚实“内卷”，仿佛卡在了尴尬的45度中间地带。我们究竟应该怎样正确看待45度人生？又应如何在这个充满竞争的社会既保持满满的奋斗热情，又拥有适当的松弛感？

巴南区安澜镇五通村，一边露营一边看星星的年轻人。记者 龙帆 李雨恒 摄/视觉重庆

45度不同于水平的0度或垂直的90度，它更像是一个平衡点，代表着一种自律自洽、张弛有度的生活态度。45度人生不是逃避现实的借口，其背后是年轻一代对“人应该怎样生活”“人生的目的、意义、价值是什么”等问题的理性求索。

45度人生说明年轻人在努力奔跑的同时，也需要拥有休憩的空间。从小到大，我们好像总是在经历一个又一个关键时期，翻越一座又一座高山，等高考结束等论文写完等顺利上岸……不知不觉中，连休息放松都成了一件需要等待的事情。

人们时刻驱动自己不能停歇，不少年轻人甚至患上了“休息羞耻症”。45度人生的出现，是年轻人对这种异化状态的自觉调适，它让我们在追逐梦想的同时，也能守护内心的宁静与丰盈。

45度人生意味着年轻人需要更平缓的坡道以及更加包容多元的评价体系。从考研热、考公热、考编热，到“小镇做题家”等话题引起广泛讨论，都反映出青年在学历、就业等方面的焦虑。单一的、世俗的、功利化的成功标准让人们涌向同一个赛道，却忘记了人生没有固定的范式和活法，生活也不是为了奔赴某个既定的终点。

电影《心灵奇旅》中有这样一句台词：“未必有所成就才算活着，只喜欢看天空、散步、吃比萨的人生也很好。”当我们放下世俗的标尺，不再用统一的量角器测量自己的人生斜度，在45度的夹角里，反而可能生长出最独特的生命形态。

45度人生不等于失败或沉沦，它同样可以是蓄势待发的起跑状态。心理学中有一个著名的“荷花效应”，又叫30天定律——荷塘里的荷花并非均匀绽放，前29天可能仅能看到零星几朵，但到第30天便会迎来爆发式盛开。许多优秀的人都经历过一段向下扎根的沉默时光，余华曾在卫生院工作五年，白天行医夜晚写作；导演郭帆在拍《流浪地球》前蛰伏多年积累经验……

流水不争先，争的是滔滔不绝。当代年轻人深知唯有积攒实力、充实自己，才能更有力地释放能量。45度人生是面对高压环境时的一种战略调整，正如弓弦拉满前的短暂回撤，它代表的不是放弃，而是一种更聪明的进取方式。

在图书馆“充电”的年轻人。孙凯芳 摄/视觉重庆

在高速运转的现代社会，生活节奏快、不确定性强，学业就业、结婚生子等诸多现实压力客观存在，45度人生的调侃其实在某种程度上，反映了当下年轻人内心深处的无助与焦虑。

自古以来，勤劳肯干就是华夏子孙的传统美德，这种吃苦耐劳的精神内核在每一个中国人身上都打上了深深的烙印。从曾子的“吾日三省吾身”到“天行健，君子以自强不息”的训诫，都在潜移默化中使年轻人将不断奋斗视为人生常态。此外，农耕文明孕育的“未雨绸缪”“积谷防饥”等忧患意识代代相传，让青年在面对不确定的未来时仍保持着强烈的危机感。

与此同时，在这个快节奏的时代，许多年轻人不可避免地会被裹挟于社会竞争的压力之下。科技、社会变迁和生活步调的加速，将我们推入一场永不停息的竞赛。“仅两成打工人能睡够八小时”“年轻人不敢体检”等话题频登热搜，有人甚至感叹打开自己的体检报告比开盲盒更刺激，比看高考成绩更紧张。

此外，社会本位观念下，来自家庭、社会的期待如潮水般涌来，以学历、物质财富、社会地位等作为衡量个人价值标准的传统观念，仍然具有较大的影响力，这就使得年轻人不得不推着名为“竞争”的巨石举步维艰。

“好烦，接近理想好难，却又还很不甘，如何拥抱平淡。”这句简单的歌词唱出了青年人不甘平庸，希望能在茫茫人海中脱颖而出的内心渴望。尽管年轻人常在互联网上调侃自己被确诊为“卷成圆圈”的贝果或“24小时在岗”的手表，但在这些自嘲式的声音中，我们看到的是扛着压力的年轻人在努力地往前走。

虽然诸多现实因素如家庭、教育制度和社会期望的高压，也会让年轻人感到踌躇与无力，可我们依旧痴迷于《黑神话：悟空》中那个踏碎凌霄的齐天大圣，将脚踩风火轮、手持火尖枪的哪吒视为精神图腾。尽管没有金箍棒和混天绫，但也不妨碍年轻人想要拼尽全力闯出一条属于自己的路。

下班后的年轻人正在渝北区青年文艺夜校进行有声语言表达学习。记者 齐岚森 摄/视觉重庆

人生固然需要拼搏进取，但在勇往直前的同时，也需懂得放慢脚步。因为奋斗拼搏与松弛自在从来都不是非此即彼的反义词，相反它们相辅相成，相伴而生。

适当拥抱0度，给心灵留出成长的空间。0度就像中国画中一笔丹青之外的留白，启示我们人生也需要适度的空白来沉淀思考。《礼记·大学》中写道：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”在现代社会中，我们似乎习惯了用忙碌来证明自己的价值，但有时太过用力，心灵便会失去喘息的机会，就像拉得太紧的弦，往往更容易崩断。

适时按下暂停键不是懈怠，而是效仿古人“闲居可以养志”的智慧。在午后的暖阳下，翻开一本落灰的诗集；在休息日躺在草坪上闻花香、听虫鸣……这些留白让我们得以暂时脱离世俗的追逐，让心灵从喧嚣中解脱。

积极把握90度，以出世之心做入世之事。回溯历史，从孟子到朱熹，从王阳明到曾国藩，无一不是在入世与出世间进退自如。放眼当下，氢弹之父于敏用大漠边疆的砥砺坚守托举起震惊世界的一声巨响；敦煌的女儿樊锦诗，将自己的一生献给了敦煌，献给了莫高窟……

他们既怀有“为天地立心，为生民立命”的担当，又葆有“不以物喜，不以己悲”的豁达。人生需要垂直向上的锐气，也需要超脱物外的从容。90度不代表盲目内卷，而是以清醒的姿态干事创业，既始终保持昂扬向上的奋斗姿态，又不为功利所困，不因得失而焦虑。

尝试探索180度，发掘人生的更多可能。这个春天有一部治愈了很多人的高分韩剧——《苦尽柑来遇见你》，剧中的海女光礼即便活在不公与困苦之中，也没有整日怨天尤人，反而坚定地抓着女儿爱纯的手，让她牢记“不要退缩，尽情享受人生”。

没有谁的人生能一直平顺如意，苏轼一生宦海沉浮，几经荣辱，但他不仅没有被风雨打倒，还积极突破人生的边界：在杭州，他疏浚西湖、修建苏堤；在黄州，他开垦荒地、钻研美食……正所谓条条大路通罗马，当一条路走不通时不要陷于沮丧，换个方向也能看到美丽的彩虹。

“无法成为大道，就做小径；无法成为太阳，就做星辰；成败不在大小，只在于找到使命，活出最好的自己。”人生本就是一场旅途，或许我们不必执着于站直或躺倒，也不必执着于人生的度数，重要的是找到自己的节奏，活出自己的精彩！

那么问题来了，你如何看待45度的人生？你的人生有多少度？欢迎在留言区讨论。

（作者系重庆医科大学学生）