酸性食物有哪些作用和功效（女性朋友常吃酸性食物，可能收获3个好处）

生活中，每个女人对食物和口味，都有自己的需求。相对来说，女人更偏向于麻辣口味和甜味，一种能让人食欲大开，另一种可以调节情绪。只不过两种口味的食物，对健康不是很好，最好能少吃。

酸甜苦辣咸，不同的口味，自然会个人不一样的味觉体验。若是可以，还是建议女人要多吃酸性的食物，对身体真的很有好处。可能入口的一瞬间，酸味确实有一些刺激，但是好处不请自来。

试想一下，能把“酸味”排在第一，说明和其他味道相比，酸味的受众率更高一些。自古以来，就有吃酸的习惯，不然也不会有发酵酸、合成酸等食物的出现。接下来，就和大家盘点盘点吃酸的好处，赶紧行动吧。

女人多吃酸，身体会有明显变化

1、美容养颜

要说吃酸最大好处，那一定是美容养颜，这也是所有女人喜闻乐见的结果，谁不想变美丽呢？酸性食物，可以加速肠胃的蠕动能力，促进脂肪的代谢。当肠道干净无渣，皮肤也会变得通透，轻轻松松保持美丽容颜。

最重要的是，酸性食物还有减肥塑形的效果。都说一胖毁所有，当身体内的脂肪土崩瓦解之后，体重也会不断下降，好身材也是女人保持美丽的利器。

2、提高抵抗力

工作的压力、生活的重担，让很多女性的身体素质下降，抵抗力和免疫力也不是很好。时间久了，很容易被外界的细菌、病毒打到，动不动就会被病魔困扰。若是能坚持吃酸性物质，可以提高身体的抵抗能力，远离疾病。

众所周知：酸性食物中含有丰富的维生素C，而且属于抗氧化剂。长期补充维C，抵抗力自然会越来越好，对于骨骼、皮肤都很有好处。

3、缓解便秘问题

调查显示：女性便秘的人数，远远超过男性，这可能女性的心理、生理都有关系。不要小看便秘，对于健康的威胁，远比想象中要大。不仅影响身体健康，而且还影响皮肤，整个人看起来都很显苍老。

酸性食物能调节肠道菌群，加速未消化的食物分解，从根源处解决肠道问题。从此之后，女性就不用再被便秘问题困扰，轻松解决生理需求。

常见的酸性食物推荐：

第一种：酸奶

女性要多喝酸奶，里面有丰富的乳酸菌成分，能够加速肠道蠕动，促进身体的代谢能力。同时，酸奶中还含有其他营养物质，对身体很有益处。

需要注意的是：酸奶最好不要加热，会破坏益生菌的营养，反而影响它的口感和价值。

第二种：西红柿

既是水果又是蔬菜，西红柿的身份多变，做法也特别多。单从营养成分来说，每天吃一个西红柿，就能补充身体所需的多种维生素和纤维素。

至于如何食用，当然是看自己喜好。可以做菜，可以生吃，也可以榨汁，总而言之西红柿的包容性很强。