月子调理汤就要这么喝，营养又健康

说到坐月子，肯定有很多女人有话要说！说自己月子里受的苦，比如说北方的女人坐月子，尤其是我们河南这个地方的，婆婆会很好的给你做鸡蛋、荷包蛋、炒鸡蛋、煮鸡蛋，炖鸡蛋等等一切和鸡蛋有关的东西，然后就是面疙瘩汤，当然里面也是加了鸡蛋的！

老一代的人观念里面，鸡蛋就是最好的东西，能吃上鸡蛋都已经不错了！现在很多地方还是有这样的观念，而且一些女人被老人的思想影响，觉得老人说的也对，多吃鸡蛋好，一天吃个十几个的都有，这是很正常的一件事儿！南方人也差不多，据说啊！坐月子的时候要吃鸡肉，顿顿鸡肉，女人怀孕开始，婆婆就会养上一大群鸡，然后等到月子的时候，就每天杀一只，一天要吃完，三餐都有鸡肉，真的很羡慕这样坐月子的方式啊！

不过这两种方式，都是不科学的，鸡蛋吃多了不消化，身体也吸收不了，鸡肉吃多了也是一样，天天肉汤喝多了肯定油腻，月子里的汤都是特别清淡的，有的地方甚至不放盐！你想想油油腻腻的鸡汤放在你的面前，上面飘着厚厚的油，而且没有香菜，没有葱花，没有土豆，更没有鲜红的小尖椒，姜都没有，就一个白水煮汤，没有任何的调味品，还不放盐，月子里本来就胃口不好，怀孕十月看到那么多好吃的不能吃，月子里了还是不能吃这个，不能吃那个！再看到这样油腻腻的汤，估计直接倒胃口了！

我找了几个蔬菜做的汤，这些材料都是家里最普通的，喝了不油腻，而且特别的下奶，而且还不用担心自己在月子里长肉，第一个番茄鸡蛋汤，啥？月子里可以吃番茄吗？答案是肯定可以吃，不过是不能生吃！这个最普通了，应该都会做吧！做法我就不详细介绍了，一个小技巧，鸡蛋一定要炒熟，不然加了水以后，汤有很大的腥味！南方的蛋花汤随意，你开心就好！

第二个是西兰花蔬菜汤，新鲜西兰花100克，甜玉米1根，西红柿1个，胡萝卜半根。切成小段，西红柿切片， 锅里加水，放甜玉米，胡萝卜，煮约20分钟，放西兰花再煮20分钟，临出锅前，再加西红柿，煮10分钟左右，放盐调味。 出锅以后你就会发现，绿绿的西兰花，红红的西红柿，再加上黄橙橙的玉米，看着就胃口大开！他还有特别的功效：含有丰富的维生素等等营养，可以提高人体免疫力，清除人体垃圾，起到去火的效果。

第三个丝瓜黄豆芽汤，这个做法也非常简单，黄豆芽清洗干净，丝瓜削皮切成小段，然后锅里加油，油热以后先放黄豆芽，然后放丝瓜炒一会儿，最后加水水开了以后，加少量的盐，就可以出锅了，这个颜色搭配的也不错！口味也都能接受，而且丝瓜有通乳、催乳、开胃化痰的作用，黄豆芽富含营养物质，不但能催乳，还能能促进伤口早日愈合，我个人特别推荐丝瓜黄豆芽汤！

第四个冰糖玉米羹，这个做法也是比较简单的，玉米粒、鸡蛋、冰糖、淀粉，玉米蒸熟，锅里加入适当的水，放入玉米，淀粉勾芡加入汤里，不喜欢可以不加淀粉，水开了以后，鸡蛋打散，成蛋花，烧开就可以了，喜欢的还可以加适量的冰糖。

第五红豆牛奶汤，这个南方人可能喜欢喝吧！红豆加水然后泡水8个小时，然后大火煮红豆翻滚以后，然后改成中火再煮20分钟，最后熄火以后加入纯牛奶，即可食用，如果嫌麻烦的话，可以用高压锅直接煮，不过口感上就差了好多！

第六小米南瓜红枣汤，水烧开，然后放入洗好切好的南瓜、小米，等水再烧开转小火直到小米煮烂然后放入红枣，可以关火了！盖好盖子焖上15分钟就可以了，可以适量的放点糖，增加口感！